InicioBlogLa importancia del sueño en las personas mayores - Loaren garrantzia adineko pertsonetan

La importancia del sueño en las personas mayores - Loaren garrantzia adineko pertsonetan

21 Marzo 2017

La falta de sueño es uno de los trastornos más frecuentes en nuestra sociedad y puede  afectar hasta al 25% de la población provocando agotamiento, ansiedad y decaimiento. Las alteraciones del sueño pueden ser transitorias, si duran menos de tres semanas, y crónicas si a diario se duerme mal durante más de dos meses.

El envejecimiento produce una reducción de la profundidad del sueño y aumenta el número de despertares de los cuales la persona se duerme de forma fácil (sueño fragmentado).

Lotarako arazoak izatea oso ohikoa da gure gizartean, eta biztanleriaren %25ari eragin diezaioke, pertsonari nekea, antsietatea eta ahulezia eraginez. Loaren asaldurak iragankorrak eta kronikoak izan daitezke: iragankorrak izango dira asaldura horiek hiru aste baino gutxiago irauten badute, eta kronikoak, berriz, pertsonak egunero lo gaizki egiten badu bi hilabete baino gehiagotan.

Zahartzaroaren ondorioz, gutxiagotan egiten du pertsonak lo sakon eta gero eta gehiagotan esnatzen da loaldian zehar, nahiz eta esnatu ondoren erraz hartu berriz ere lo (loaldi zatikatua).

Enrique Arriola

Médico Geriatra

Matia Fundazioa