Diabetes mellitus adinarekin maiztasun handia duen patologia bat da, zahartzearen, gaixotasun konkomiteen eta odoleko azukre maila handitu dezaketen sendagaien ondorioz. Hiperglizeremia kronikoa gaixotasun isila da, urteetan zehar zirkulazio-sistemari eragiten diona (gorputz-adarrak, bihotza, burmuina), baita nerbio periferikoei, giltzurrunei eta begiei ere. Dementzia, depresioa, erorketa, desgaitasuna, inkontinentzia, malnutrizioa, deshidratazioa arrisku-faktore gisa ere badu eragina, prozesu infekziosoen, min kronikoen edo presio-ultzeren gehikuntzarekin ere lotuta baitago, horiek guztiek eragina baitute bizi-kalitatean.

Arrazoi hauengatik guztiengatik, detekzio goiztiarrak eta neurri egoki eta didaktikoak, plan terapeutiko indibidualizatu batekin batera, deskribatutako konplikazioak asko atzeratu daitezke.

- Egindako jarduerari eta pisuari dagozkien dietak, adinaren eta sexuaren arabera. Dastamenean eta apetituetan gertatzen diren aldaketak, hortzetan gertatzen diren aldaketak eta digestio-funtzioa, eta baita janaria erosi eta prestatzeko gaitasuna ere, ezagutu behar dira.

Gomendatzen dugu % 45-65-ko azukreak (azkar xurgatzen direnak saihestuz, produktu gozoetan aurkeztuz, pastak, pastelak...), % 20-35ekoak petxero saturatuak, eta % 10-35ekoak proteinak. % 20 gosarian, % 30 bazkarian eta afarian, % 10 janarian eta % 5 afarian.

Barazki, pultsu eta fruituetako zuntz solubledun 20-40 G hestea, zerealak, intxaurrak eta fruitu lehorrak kontsumitzea eta oliba olioa erabiltzea onuragarriak dira. Alkoholaren kontsumo ertaina adierazten da, emakumeengan txikiagoa.

Obesitatearen aurrean, kaloria gutxiko dieta eta jarduera fisikoaren gehikuntza sartu behar dira, nahiz eta adineko pertsonengan malnutrizio edo nahi gabeko pisu-galerarekin zerikusia duen arrisku handiagoa dagoen gehiegizko pisu edo obesitatearekin baino.

Fisikoki aktiboa izan, zure gaitasun funtzionalak uzten duen bezain aktiboa. Gutxienez 30 minutuz, astean 5 egunez, hitz egiteko gai izanik, zentzuzko helburua izan daiteke. Erortzeko edo deskonposatzeko arriskuaren aurrean, ibiltzeko eta orekatzeko programak oso baliagarriak izan daitezke.

- Egin aldian aldiko kontrol oftalmologikoak zure medikuak adierazi bezala, atzeranzko, makuluzko edo lente-alterazioak goiz detektatzeko, eta horrek ikusmen-zorroztasuna murriztu dezake.

- Oinak zaindu, hezurdura egokiarekin, trauma edo zauriak saihesteko, sendatzeko arazoek konplikatuak izan daitezkeenak.